ま・ご・わ・や・さ・し・い

暑いですね

この暑さで食欲もなくなり、お茶漬けサラサラの日が多くなってきました。
先日テレビの料理番組で「ま・ご・わ・や・さ・し・い」の合い言葉
バランスの良い食事をとりましょうと言うことで「ごま和え」の紹介でした。
「まごわやさしい」を食生活に取り入れることで、生活習慣病予防・
コレステロールダウン・老化防止・
骨を丈夫にする・皮膚や粘膜の抵抗力を高める・等紹介されていました。

画像遊び　フィッシング

涼を求めて　鯉の滝登り

熱中症に気をつけましょうね。