ぎっくり腰 しっちゃった！

朝食後　テーブルを拭いていると　突然ビクビクッー　ひゃーぎっくり腰になっちゃった

固まってしまいました。

座ったらたてません

夫Kが　山歩き用のスティックを出してくれましたが、今日は日曜日　「立たせて～」と甘えることにします

でも明日は・・・　スティックを使います・・・たぶん・・