体操で気持ち良い汗を流せました

月曜日の10時〜12時迄毎週行きます

楽しい仲間と、休憩時間にお喋りをしたりして、楽しい時間を過ごしてきました。

自彊術(じきょうじゅつ)といい、

大正末期に誕生した健康体操です

私は、通算5年位は行っています。

先生は、「毎日やりましょう」と言いますが、なかなか出来ません。

やり終えると、程よい疲れで、体がスッキリします。

毎週楽しみに行ってますよ！