みなさんのチャームポイントはどこですか？
私のチャームポイントは、くっきり一重です(笑)
というのは冗談で、私は髪の毛が自分の魅力的な点だと思っています。なぜなら、体のパーツで一番褒めてもらえる部分だからです。
「サラサラだね」とか「髪質がいいね」と言ってもらえることが多いです😊
遺伝的な部分はあると思いますが、その他の要因も髪質に深く関わっていると思います。
生活を振り返ってみると、私自身、髪に対するこだわりが強く、より良い髪になるために行動していることが沢山ありました。今回はそれについてまとめていきたいと思います。
☆美しい髪になるために意識していること☆
・起床後と入浴前のブラッシング
・シャンプーの仕方
・食事と睡眠
ブラッシングは、起床後と入浴前に行っています。起床後は寝ている間に絡まってしまった髪をとかすことで、指通りを良くし、見た目を美しくします。入浴前にブラッシングすると、洗髪時に絡まりにくくなり、楽に髪を洗うことができます(ロングの方は特に実感すると思います)。入浴前にブラッシングをするのとしないのでは、洗髪時の抜け毛の量が変わってきます。
シャンプーの仕方にはいくつかポイントがあります。
①髪をよく濡らし、お湯だけで軽く洗う
→付着したほこりや汚れを落とすイメージ
②シャンプーを掌で軽く泡立てから頭を洗う
→まんべんなく髪に泡が行き渡りやすくなる
→毛先よりも頭皮を洗うイメージ
③シャンプーを洗い流した後、コンディショナーをする
→コンディショナーは頭皮ではなく、毛先につける(コンディショナーは油分が多いので、頭皮につけると毛穴のつまりの原因になる)
④ドライヤーをする
→タオルドライ後、ドライヤーをする
→温風で8割ほど乾かし、残りは冷風で乾かす(最後にキューティクルを閉じるイメージ)
食事と睡眠については、野菜とタンパク質と炭水化物をバランスよく摂ることを意識しています。睡眠は22時から2時までのゴールデンタイムと呼ばれる時間には寝るようにしています。
お金をかけず、少し意識を変えるだけで、髪質は変わると思います。
私も実際に、生活習慣が乱れたり、ドライヤーをしなかったりすると髪質がどんどん悪くなったことがあります。
しかし、これらを意識して行動するだけでかなり改善されました。
髪質を今より少しでもよくしたいなと思っている方は、ぜひ今回の内容を参考にしてみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました😌
