歩く速度を1.5倍にすることで、エネルギー消費が1.6倍になり、スピードと消費をかけて、なんと2.4倍の運動の強度になるという。ジムに通わなくても、歩くだけで健康増進ができる。家でのトレーニングもいろいろとすれば、更に健康を増幅できる。人生100年時代、自分の身体をマネージメントする時間も大切です。https://toyokeizai.net/articles/-/331139身体を動かしていますか？http://www.anpark.co.jp/consul/consul_top
