SWITCH オートファジーで手に入れる究極の健康長寿

人間が健康で長生きするうえで重要な、

細胞の自己浄化機能「オートファジー」のスイッチを

オンにする方法について生物科学研究者が解説。

細胞内の不要物を取り除き、再利用するプロセスであるオートファジーは、

細胞内の「ｍTOR（エムトア）」というたんぱく質の働きが抑制されることで誘発される。

オートファジー活性化の鍵となる3つの食事法として、

カロリー制限、間欠的断食、タンパク質循環を上げている。

運動でオートファジーを活性化。

あなたのお腹は、長生きできそうな形をしていますか？

SWITCH オートファジーで手に入れる究極の健康長寿

ジェームズ・W・クレメント／クリスティン・ロバーグ著　児島修訳

日経BP

https://amzn.to/3mmwmEY

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ご質問やお悩み募集中です
こちらから、
 LINE（https://lin.ee/vuIMfgG）かメール（hayashi@anpark.co.jp）で。

男女関係、夫婦関係、人間関係、商売、

ビジネス、などのモヤモヤ、しんどい、

イライラに無料でお答えします。

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
 ●あなたのモヤモヤ、しんどい、イライラやお悩みの無料相談はLINE（https://lin.ee/vuIMfgG）かメール（hayashi@anpark.co.jp）まで送ってください。動画の中でお答えします。

●リモート個別相談は→https://anpark.co.jp/nakayoshi/pay.php

こちらから、「リモート個別相談」を選択し、お申し込みください。 

●メールマガジンは２種類あります

共生の原則→https://www.mag2.com/m/0001691172

共生の原則・ビジネス編→https://www.mag2.com/m/0001691173

●Facebook（共生の原則） →https://www.facebook.com/共生の原則共生パートナー林繁行-101296724876759/

●ＬＩＮＥ→https://lin.ee/vuIMfgG

●Twitter →https://twitter.com/88shige

●繁栄株式会社公式Webサイト →http://anpark.co.jp/consul/consul_top

●代表ブログ →https://blog.goo.ne.jp/kagayakukoe

●お問い合わせやご意見・ご感想はコチラ→hayashi@anpark.co.jp

●裏ブログ→http://anpark.co.jp/ublog/archives/2

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

共生とは、異種の生物が、
相手の足らない点を補いながら、
相互関係を築き同所的に
生活する現象のことをいいます。

免疫力の源ともいえる腸内細菌は、
いわゆる悪玉菌と善玉菌が
バランスよく共生した状態にあることで、
生き生きとその力を発揮します。

他人も、男と女も異なった生き物です。
お互いに自分を整え、自由で自立し、
相手を認め、協力し合うことで、
共生することができます。

そして、共生することで、
楽しくワクワクした、
感動と感謝が溢れる人生となるのです。
共生とは、和して同せずなのです。

 和とは相手を認めることから始まるのです。