ブログで何度か登場している幼馴染と
ウォーキングをはじめました。
幼稚園の時からの付き合いになる幼馴染とは、
今でも時々会っているのですが
最近気持ちが不安定で
ウチにいると不安になるから
仕事が早く終わった日に
少し散歩してみようかな
って言っていたので、
それなら私も付き合うよ！
ということで、
週2回くらいですが
友人の仕事が早く終わる日に
一緒に歩くようになり3ヶ月。
ウチもまぁまぁ近いので、
約束の時間に家を出て
出会ったところから適当に1時間くらい
歩いてます。
この数年は運動らしい運動もしないし
歩くことすらほとんどないので
私自身も少しは運動になると思い
歩きはじめたわけですが、
ひたすら2人でお喋りしながら
タラタラと歩いているだけなので
ウォーキングになってるのは分かりません(笑)
でも、色々話しながら、
2人で笑いながら歩けているので
それはそれでいいのかなと思っています。
先週 幼馴染が
いつもは暗くなってから歩くので
たまには昼間歩いたら景色も見えるし
楽しいかもね。
と言ってきたので、
「そーだね」と答えたわたし。
すると、どこかで見つけた
「お散歩」するイベント？のようなものに
予約したらしく、
29日10時から申し込みしたからね！
と連絡がきて(笑)
そして今日
幼馴染が迎えに来てくれ
2人とも何をするのかよく分からないまま
出かけてきました笑
参加していたのは60代後半から70代位の
ご婦人達13人と、50代の友人と私の15人。
皆さんと挨拶を交わして、
インストラクターのような方の指導のもと
歩き方、手の振り方、ストレッチ、
そのあとみんなでおしゃべりしながら
ただ歩く。
というもの笑
いつもタラタラ歩いている時とは違って
練習したことを意識しながら歩くと
結構筋肉に負荷がらかかっているのがわかり
意外に疲れるしいい運動。
実際歩いてみると、
私たち2人が1番若いはずですが、
先輩方の方が全然早い(笑)
みなさん、姿勢もテンポも良く
さらには楽しそうに歩いていて、
歩くのが遅い私たち2人は
追い抜かされて1番後ろからそんな
先輩ご婦人達を見ながら、
やっぱり外が明るいとそれだけで楽しいね。
とか、
笑うって大事だよね
とか、のんきなことを話しながら歩き
2時間のイベントを楽しみました。
最後は深めのストレッチをして終了。
で、会費は？
と聞いたら無料イベントだという。
更に今日のストレッチなどを
普段からしてくださいねと、
1週間のストレッチメニューをいただき、
リフレッシュボールというものまで
いただきました。
身体中にコロコロする痛気持ちいいボールで
身体中にコロコロする痛気持ちいいボールで
頭に使うといい刺激です！
無料イベントなのに、
お土産までいただいてしまい
なんとなく申し訳ない気持ちにもなりましたが
参加させていただけて楽しかったです。
歩数計だと５６３６歩になっていましたが
歩数計だと５６３６歩になっていましたが
いつも歩いているより
効果的に筋肉を使えたので、
運動としてはいい5000歩に
なったのではないかと思います！
終わったのがお昼過ぎだったので、
2人でお蕎麦を食べて帰りました。
次は火曜日夜の予定ですが、
今の所寒さはまだ我慢できる程度なので
もうしばらくは続けられそうです。
