年内残り2試合・アジア最終予選。

明日15日、そして19日と、⚽️日本代表の

アウェー2戦あります。

招集メンバー発表後、

谷口選手が怪我で不参加となり

綺世と浅野、冨安選手も怪我で離脱中ですが😢

今回、古橋選手が久しぶりの代表復帰となり、

古橋、大然、旗手のセルティック3選手が揃い、

スタッド・ランスで活躍してる

伊東純也、中村敬斗 コンビも楽しみです。

今回の2戦が終われば、

次は3月までないので、

もちろん楽しみにはしてはいるのです

　　　　が、、、

最終予選が始まってからA〜Cグループ

ほぼ全試合観ているので

もちろんインドネシア、中国の試合も

観てきたのですが、

今回のこの2戦

真っ赤に染まるスタジアムの雰囲気は

中東とはまた違う完全アウェー感を

感じることになるでしょうし

どこの国の代表なのかわからなくなって

きている(笑)インドネシア🇮🇩代表も勿論ですが、

特に中国戦🇨🇳は猛烈な圧と異様な雰囲気に

包まれるのではないかと、、、

とにかく前みたいに簡単にはいかない。

のではないかと思ってます。

それに中国代表選手のホームでの

プレッシャーも相当のものだと想像できるので、

試合前から日本代表選手達の怪我が心配。

何なら中国🇨🇳戦は

行かなくてヨシ！

中止でヨシ！

と個人的には思ってしまう。

とにかく大事な🇯🇵選手達が

本来しなくていいような怪我をする事が

ないことを祈ります。

話はちょっとそれますが、

この間リバプールの2試合観てたのですが、、、。

遠藤選手、、、。

個人的には、どこか新しいチームに

移籍できればいいのにと…

思ってしまう😔。

遠藤航はまだまだできるし

日本代表キャプテンを舐めんなよ💢

と心の中で思いながら観てましたw

そうそう、今回の2試合は

珍しくDAZNで無料配信？！

されるみたいですよ❣️

DAZN 📱無料配信

🏆FIFAワールドカップ26

　アジア最終予選(3次予選)

11.15(金) 21:00(🇯🇵)

日本代表🇯🇵🆚インドネシア代表🇮🇩

Gelora Bung Karno Stadium(インドネシア)

11.19(火) 21:00(🇯🇵)

日本代表🇯🇵🆚中国代表🇨🇳

Xiamen Egret Stadium(中国)

𝗦𝗔𝗠𝗨𝗥𝗔𝗜 𝗕𝗟𝗨𝗘🔹

⚽メンバー発表

𝗚𝗞

・大迫敬介 サンフレッチェ広島🇯🇵

・谷晃生 FC町田ゼルビア🇯🇵

・鈴木彩艶 パルマ・カルチョ🇮🇹

𝗗𝗙

・長友佑都 FC東京🇯🇵

・谷口彰悟 シントトロイデンVV🇧🇪

↓怪我のため

追加招集　・関根大輝　柏レイソル🇯🇵

・板倉滉 ボルシア・メンヘングラートバッハ🇩🇪

・町田浩樹 ユニオン・サンジロワーズ🇧🇪

・橋岡大樹 ルートン・タウン🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

・瀬古歩夢 グラスホッパーCZ🇨🇭

・菅原由勢 サウサンプトンFC🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

・高井幸大 川崎フロンターレ🇯🇵

𝗠𝗙/𝗙𝗪

・遠藤航 リバプールFC🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

・伊東純也 スタッド・ランス🇫🇷

・南野拓実 ASモナコ🇫🇷

・古橋亨梧 セルティック🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿

・守田英正 スポルティングCP🇵🇹

・大橋祐紀 ブラックバーン・ローヴァーズ🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

・鎌田大地 クリスタル・パレス🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

・三笘薫　ブライトン・アンド・ホーヴ・アルビオンFC🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

・小川航基 NECナイメヘン🇳🇱

・前田大然 セルティック🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿

・旗手怜央 セルティック🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿

・堂安律 SCフライブルク🇩🇪

・田中碧 リーズ・ユナイテッド🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

・中村敬斗 スタッド・ランス🇫🇷

・久保建英 レアル・ソシエダード🇪🇸

・藤田譲瑠チマ シントトロイデンVV🇧🇪

健康診断。LDLコレストロールってどうやって改善するの？

真冬の健康診断は寒くて面倒臭いので、

今回は早めに受けてみました。

健康診査、乳癌健診結果 - 50代、子なし主婦のKakurega

せっかくの健診なので

いくつかオプションもつけるのですが、

今回はちょっと高いな、、、

と思ったりもしましたが、

心臓・脳血管リスク検査

(LOX-index)というのも受けてみました。

そして、数週間後結果が届いていましたが、

受け取ったときたまたま忙しくて

あとでみようと引き出しに閉まったら

すっかり忘れていました💦

結果は骨密度から

2022年

2023年

2024年　今回は少しだけ上がっていました！

それでも平均以下には変わりないので

カルシウムとって、少し運動したり

怪我しない程度の多少の努力はしてみようと思います。

健康診断の方は

心電図、眼底、胸部x線　異常なし！

前回空腹時血糖値が赤字になっていましたが、

今回は大丈夫👌でした。

ただやはりLDLコレストロールが赤字で、

前回125→ 今回134 となっていました。

間食や飲み物含めた甘いものもほとんどとらないし

食事は野菜は中心で大豆も毎日食べるし、

お肉、油物も滅多に食べない。

お酒も飲まないし、、、

そんな食生活をしていても、

悪玉コレステロールが高くなるのはなぜ？

年齢的にも高くなりやすいのでしょうが、

どんな食生活を送ればいいのか、

よくわかりません。

運動も最近週2くらい1〜2時間歩いていますが

まだまだ足りないのかな？？？

それと自分でも気づいていましたが

体重がやはり減って

BMIも16.6と赤字になってしまったので、

また頑張って食べないといけません💦が

これも結構大変です…

ただ、全体的には問題なさそうだし

いい感じではないかと思います。

そして、今回初めて受けた

心臓・脳血管リスク検査(LOX-index)

の結果は、、、

緑の低リスク群でした✨

また来年の健診まで、

良くなかったところは改善できるよう、

多少の努力はしてみようと思います！

今月末は胃カメラの定期検査だ😔

60年ぶりに園原ダム建設前の薗原橋が現れる!

片品方面に行く途中に通る園原ダム。

見るたびにダムの水位が下がっていて

気になっていました。

11月の連休に通った時は底が見えるのでは

ないかと思えるくらいになっていたので

車をとめてダム見学をしてみました。

橋の上から見てみると高くて怖い😱

ダムというより川のよう。

橋下を見ているとダム管理の方が来たので

挨拶をたら、丁寧にダムの説明をして下さいました。

水位の低下は雨が少ない為に水位が下がっているのではなく、

発電所のリニューアルをするため

水を抜いているとのこと。

白沢発電所は１９６４年(昭和３９年）

１２月１９日完成し、

薗原ダムの水を利用して発電。

最大出力は２万６６００kW。

年間発電電力量は１億１００万kWｈ

リニューアル工事を2027年に完成予定ということです。

そして、こちらの橋が園原橋と言って、

ダムの少し先にある老神温泉♨️と同じく

温泉♨️と集落があり、こちらの園原橋を

利用し生活をされていたということで、

ダムの建設で沈んでいた園原橋が

60年ぶりに出現したようです。

もしかしたら、

ダム建設で移動された集落の方も

いらっしゃるかも知れませんし、

懐かしい思いを蘇らせているかも知れないですね。

リニューアル後、次に出現するのは20年後位

だろう、、、

と仰ってたので、私も貴重な橋を観ることが

出来てラッキーだったと思います！

【薗原便り】白沢発電所リニューアル工事の為、水位低下を図っていますが、ダム建設前の薗原橋が出現しました。 pic.twitter.com/H4GYv4i59r

— 国土交通省　薗原ダム管理支所 (@mlit_sonohara_D) October 25, 2024

因みに1961年に運用開始した中之条町にある四万発電所もリニューアルが計画されているようですので、同じく60年前の歴史が出現するかも

知れませんね！

そんな感じでちょっとした社会見学となりましたが、ダム見学楽しかったです。

ふっかちゃん&渋沢栄一マンホールカードゲット♪→日帰り温泉♨️

昨日はお隣のお父さんが倒れてしまい

ウチの駐車場で救急車作業をしていていたのですが

救急車が出るまで40分以上かかって

心配しましたが、無事搬送先も決まり

お家の方も病院に向かいましたが、

しばらくして息子さんが一旦戻ってきて

命には別状がないということで安心しました。

そんなこともあり出かけるのが遅くなって

しまったので、近場を適当にフラフラしよう

と走っている時に深谷で産業祭の

片付けをしていたのをみて

前回もらえなかったマンホールカードが

再発行されていたのを思い出し、

深谷市役所に寄ってみました。

【深谷市】ふっかちゃんと暮らす深谷市散歩(笑) - 50代、子なし主婦のKakurega

ふっかちゃんマンホールカードゲットできました‼️

ついでなので市役所の中に入ってみると

新1万円札発行に伴い

深谷市が日銀、植田総裁から受け取った

とされる

「ＡＡ０００００６ＡＡ」の1万円札が展示

されていました。

新１万円札に沸く埼玉県深谷市、祝賀ムード…市長が日銀総裁から受け取った「ＡＡ０００００６ＡＡ」披露

そしてもう一枚、

福岡市の理容師の方がたまたま手にして

深谷市に寄贈してくれたという「AH000001DG」の新1万円札も展示されて

いました。

1番の「1万円札」寄贈　福岡の男性から深谷市に　偶然、両替で入手したお札　市が入手を熱望していること知り、寄贈　市役所の「渋沢栄一とお札」コーナーで展示（埼玉新聞） - Yahoo!ニュース

ふっかちゃんマンホールカードをゲットした

ついでに、

渋沢栄一マンホールカードをもらいに

配布先である道の駅おかべ　へ。

深谷に入るとひょっこりふっかちゃん

など、車にふっかちゃんステッカーをはって

いる車もすごく多くて、あっちもこっちも

ふっかちゃんだらけという、

深谷市民に愛されているふっかちゃんグッズが

たくさん売っていました笑

そして、渋沢栄一グッズや食べ物も

負けないくらいたくさんあり、

深谷って平和だな💕と思ってみたり(笑)

そして、渋沢栄一マンホールカードも

ゲットしました！

既に夕方で陽も暮れ始めていたので

どうしようか、、、

と間に合うところで久しぶりに

東吾妻町の桔梗館に行きました。

地元の方に愛されている温泉で

スタッフさんは年配の方が多いですが

とっても優しく、

特に夕方からはお客様も地元の方が

ほとんどですのが

きちんと挨拶をすると

気持ちよく受け入れてくれます！

かなり話しかけられますが(笑)

そんな雰囲気が嫌でなければ

土地柄を感じられるとても素敵な温泉施設です♪

熱めの温泉♨️で色んなおばあちゃんや

おばちゃま達とおしゃべりをしながらの1時間。

のんびりとはいきませんが(笑)

心あたたかく楽しい時間を過ごせました。

大根が安かったので購入し

大根1本片手に持って帰ってきました(笑)

あづま温泉　桔梗館

群馬県吾妻郡東吾妻町大字新巻３２５－１

午前１０時〜午後８時

休館日：毎月21日（土日・祝日は翌日）

一日・・・￥５００

JAF、SDカード提示で10％割引

午後６時３０分以降￥４００

源泉５１度　塩化物泉

ｐｈ　８．８９（ｱﾙｶﾘ性）

熱めのかけ流し。

シャンプー、リンス、ボディーソープあり。

ロッカー使用100円

お昼は乙カレーを食べる(笑)

今月もヒロセ通商とJFXから

プレゼント品が届きました。

トレードお疲れ❣️

という労いの

爆益トレード

乙カレー(笑)

サッポロ一番ではなく

　LION一番(笑)

豚骨ラーメン&塩ラーメン🍜

前に届いた乙カレーと

爆益LION FX キーマカレー

もあるので、

今日のお昼は楽して乙カレー🍛に

したいと思います笑

ヒロセ通商は10年以上使っていますが、

使いやすいしイベント等も楽しいので

気に入ってます😊