12月1日朝だよ～んだ

12月1日日曜 朝だよ
おはよ～うチャンなのだ！
起床21時58分（外気温9.5℃室温12.8℃湿度46%）

イチロー氏大谷さんのほのぼの鬼ごっこ
2018年5月グラウンド上で初めて対面も
最もコミカル場面として
MLB公式サイトにランクインに続いて
5位にもイチロー氏が大谷さんにいたずらする場面が入ったのだ

新しい週の始まり～
ぐっすり眠り寝ました
寒さにも慣れ
冬を迎える体制はできました
習慣になった夜明けの散歩も半年を過ぎました
フラフラよたよたと３㎞
日曜は軽い買い物散歩にします
目標55キロ
本日の測定61.1キロ先週+0.2㎏
生まれて初めてのダイエット成功させるのだだ
スタート65.0㎏

昨日のご馳走は

定番のきんぴらと
焼トマトスパゲテーに
厚揚の煮付けと
玉子丼と
トマトサラダでご機嫌なのだよ
今日の一日は
日の出前に家を出て散策から
帰ってきたら
メダカちゃんのご機嫌伺いをして
やまやの激安ビールに
赤ワインで乾杯だよ
★広告には注意してね★
じゃ～ね