脱煙10日経過

チャンピックスによる禁煙治療開始後、完全禁煙から10日を数えた。
もう10日、まだ10日どちらが正しいか？　私の場合はもう10日と言いたい。
ちょっと前まではスモーキングマシンのような状態だったのだから。

現段階において感じている事を整理してみる。

①朝起きたとき、食後における吸魔はまったくなくなった。　
②喫煙している人の近くにいても吸魔はおそってこない。
③飲みに行ってもまったく問題ない。

これらはほんと凄い事。過去の禁煙トライではなかったし、この三つのシチュエーション
においては本当に我慢し、頑張った。

では、まったく吸いたいと思わないかというとそうでもない。

①仕事の切れ目、区切り
②暇を持て余している時（仕事のアポまで中途半端な待ち時間など）
③休日自宅でひとりで時間を持て余している時

以上のケースで吸いたいなぁ、この場面はタバコだよなぁ、などと思う事がまだある。
しかし、長くは続かない。でも時間がある時など周期的にそう思う事がある。

深呼吸やお茶などを飲んで払拭すれば、そのうちシチュエーションに変化が
出て忘れてしまうといった感じである。

やはり20年以上の習慣はそうそうは脳が忘れないのだなと感じる。

しかし着実に進んでいると実感できる今回のトライ。自信を持っていこうと思う。