禁煙状況アップデート

8月24日（火）禁煙外来にて宣誓以来本日まで約一ヶ月経過しました。

私自信禁煙を実施する上で難関と思っていた

・起床時
・食後
・飲み会時

のタイミングでほとんど喫煙欲がなかった事はこれまでにない禁煙トライとなりました。

チャンピックスは最初の2週間は規定通り服用し、その後は日に1回服用し現在に
至ります。

また禁煙に伴う体重が増加、長年の不摂生に起因するγ-GTPなど肝臓の状態を示す値、尿酸値など
の改善を目的に自転車（サイクリング）を開始しました。

1年分の禁煙による節約できるお金を先行投資し、自転車、ウェア等をいっきに購入しました。
自分を追い込むとは体の良い言い訳で、せっかちで我慢が足らない自分がまたしても露呈。

しかし、禁煙を継続しないとこの出費がつらくなる。自転車を継続しないと近い将来肝硬変になる（医者が断言）
という事を思い起こしながら継続していくつもりだ。

それにしても、サイクリングは今のところ大変心地良い運動になっている。なんといってもジョギングに比べ
移動距離が格段に伸びるのが嬉しい。　色々なところへいける。

天気の良い日などは海を見に行ったり、川の上流のとてつもない田舎に行ってもいい気分になれる。
外で食べるごはんも美味しい。　

また、ダイビングのための基礎体力の強化にも繋がる。いい事ばかりである。

この調子で頑張りたい。