取り敢えず、今朝のデータから。
【今朝の身体】
体重:60.3 kg
安静時心拍数:48.4 拍/分(2σ:44.4~52.4 拍/分)
【今日のラン稽古】裸足Jog(大阪城公園~四天王寺さん)
1時間19分56秒/12.42km(→6分26秒/km)
心拍数:(センサーの電池切れ?でデータ取得出来ず)
消費エネルギー量:(同上)
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標記の件ですが、結論から言えば「ビル街を走らないのなら、かなり正確」でした。
Garmin Foreathlete 55の設定は「GPS(+みちびき)」という標準設定で使っていますが、その際の記録を公開します。
図①:周りに低層住宅しかない、平野川(大阪市生野区~東成区)沿い
川幅は10mもなさそうですが、ちゃんとその側を走っていました。川の上をジャンプ!なんてしていません。
図②:そこそこビルが立ち並ぶ、玉造筋(JR大阪環状線玉造駅から北側)
流石に片側2車線の道路にはみ出しています(実際にこんな走り方をしたら交通事故に遭っていますが)。
図③:周りは樹木しかない大阪城公園周回路
見事に公園内の周回路をトレースしています。
図④:高いビルが有ったり無かったりする、四天王寺さん周辺
ここでも、マンションなどが並ぶ上町筋(図の上部)だと少しグネグネっと走っていますが、そうではない四天王寺周辺~勝山通はちゃんと歩道に沿って走っていました。
これだけ正確だと、Jog程度なら街中でもペースを指標に走っても良さそうです。
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