「花冷え」は晩春の季語だとか

桜の咲く頃、急に冷え込むことがあり、その冷え冷えとした感じを「花冷え」と表現するのだそうです。

まさに今日なんかは「花冷え」でした。日光の当たる時は良いのですが、ビル街の影に入るととたんに寒さを覚え、吹き抜ける風が辛さに輪をかけます。まだまだウィンドブレーカーは手放せません。

【体格】
体重　　：62.55㎏
体脂肪率：7.1％

寒さとの兼ね合いで言えば、体脂肪率が低いのも考えものです・

【心臓】相変わらずの測定忘れ。

【ラン稽古】（予）Jogで60分間→（実）Jog 6分01秒／km×8.71㎞＝52分24秒
心拍数　　　　　：（平均）115拍／分、（最高）128拍／分
消費エネルギー量：436 kcal

【筋トレ】ケトルベル12kg
シングルアーム・スイング：10reps×5
ゴブレットスクワット　　：5/4/3/3
ロシアンツイスト　　　　：12reps×3