漸く回復

先週後半からRMSSDが低い→内臓全体を司る迷走神経の活性が低い→内臓の調子がイマイチ、ってのを理由にお稽古をサボってましたが、ここにきて漸く回復したので、1週間ぶりに歩きました。

ホントはあかん時のデータも記載すべきですが…。ここは反省事項です。

【今朝の身体】

体重：59.3 kg

体温：36.34 ℃

RMSSD：30 ms

ccvTP：2.39%

【今日のお稽古】Stroll

1時間25分27秒／9.05km

移動ペース（平均）：9分24秒/km、歩幅（平均）：80cm/歩

心拍ゾーン毎の時間：①11分53秒／②1時間11分12秒／③1分51秒

消費エナジー：362 kcal