ケニア＆エチオピアのマラソン選手が速い理由

出典は忘れましたが、アフリカでは自宅〜学校が片道15〜20kmってのも珍しくはないらしいです。

なので子供達は、通学で15〜20km×２＝３０〜４０kmを歩くし、帰宅してからも水汲みetc.で10km程度は歩くそうです。

つまり、40〜50km／日歩くらしいです（みんながみんな、では無いでしょうが）。

 

そんな生活で「歩く身体」の土台が築かれ、その上で走るから速くなるのでは？と吾輩は睨んでいます。

 

これを実証してみます（笑）。

 

【今朝の身体】

体重：58.9 kg ／体脂肪率：14.0 %

安静時心拍数：48拍／分

RMSSD：17ms

ccvTP：1.60 %、LF/HF：3.05

 

【今日のお稽古】Stroll

1時間26分47秒／9.01 km

平均移動ペース：9分35秒／km、歩幅：78.5 cm／歩

心拍数：（平均）105拍／分、（最高）119拍／分

心拍ゾーン毎の時間：①21分27秒／②1時間02分55秒／③0分01秒

消費エネルギー量：348 kcal