今日も暑いです。午後出勤は、きついなぁ～って言いながらまるっと１０年過ぎちゃったけどね
続いてるのは、自分のペースで仕事してるからだと思います
この時期、ほんと来客数が少ないんだ。
このくそ暑い時、ガーデニングする気力は無いですよね。水やりはするけど、新たに何か植えようって気は
菊作りが盛んな地域なので肥料やら専用培土の売り上げで持ちこたえてるって感じです
店内は、じっとしてても汗が噴き出る程暑い
ほんと暑い・・・外に出れば炎天下で焦げます
涼しい所を探してボーっと一息
もう倒れるのは懲り懲りだから調整しています。
ピラティスも内容がレベルアップさせてきた
今週の水曜日、もうクタクタです
腕立て伏せが出来ない・・・
基本姿勢がまだ出来ないのに
腕は、肩の真下に・・背中は一枚板のようにまっすぐ・・・お尻は上げ過ぎず下げ過ぎず
お腹は、常に引き締め。。持ち上げる。。ってさ
何度も形をチェックされた私
腕の力が無い私は、それだけでダロ～～ンって腰砕けになっちゃうのさ
脇をしめて腕曲げろって
無理です。
スタッフで一緒に習ってる相棒ちゃんに言うと「体重も関係あるんじゃない
」って。
お～～～痛いところ付くね下半身デブの私その体重を腕が支えきれないのかもしれない
きっとそうだよねぇ～～そうだと思います。っで、おやつ＆朝食は「豆乳おからクッキー」にする事にしました。
今夜届くはず。炭水化物を少しでも減らすぞ
腕（肩）に負担が掛からないようにしなくちゃね。
相棒ちゃん
私、頑張るからねぇ～～～先生もびっくり
ってさせれるように。ファイトです
昨日、お店で瀕死の状態にいた「メダカ」達お持ち帰りして面倒をみる事にしました。
スタッフには「○○さ～～ん、今晩のおかずにするの？」とか
「どうやって食べる？」とか
「吸い物？踊り食い？」とか言われたわ
さんざん、からかわれたぁ～皆に可愛がられてる証拠かぁって思う事にしよう
