体幹トレーニング

Tarzan/マガジンハウス

人もまばらな土曜日の夕方、こんな記事をみつけて常連さんたちとやってみました。


腕立て伏せして二回拍手、、、


拍手を一回するまではなんとかできても、二回は難しいですね。


中には腕立て伏せからできるようにならないといけない人も


上肢と体幹が鍛えられるそうです


みなさんも、挑戦してみてください。

（ゆ）