確実に調子悪いわ

なんだか最近飲みすぎ。それも外で飲むのではなくてＰＣに対峙しつつ焼酎をオンザロックでぐびぐび。翌朝まで酒が抜け切らなくてどうにもつらい。こんな感じが続いて昨年は眠剤を処方してもらったんだっけ。薬は良くないといろんな人に言われてしばらく眠剤を休んでいたのですが、これじゃまた逆戻りですね。ストレス性飲酒過多症候群でしょうか・・？

休憩時間に一緒になったスタッフ（Ｓ４８年生まれの幸せそうな人妻）が、相談に乗ってくれました。ヒーリングの音楽を聴いたら良いですよとか、半身浴がいいとか、一駅前で降りて歩いて体を疲れさせればとか、酒を抜いて徹夜すれば次の日はぐっすり寝られるとか・・・なんだか真剣に考えてくれてるのに気持ち悪くてうわのそらでした。ごめんなさい。

どうしたらいいのか良く分かりません。