わたしは健康栄養士？

　わたしは健康オタクであると同時に健康栄養士であるんです


　特に食べ物の資格を持っているわけでもないんですが、年齢のわりに


　体が丈夫じゃなくて本当に真剣に悩むことが多くて、私の悩みは大半が


　そのことなんですよね薬を飲むとか、サプリメントもいいけど、


　副作用もあるし、母や祖父が健康志向で漢方に関心があったりするのもあって、


　病院では漢方処方してもらったり、鍼治療してもらったりしていました。


　でも、あるとき金額的にも厳しいからなんかいい方法ないかなぁと


　考えていました。特別なことじゃないんですけど、自分の治したいことと


　栄養素との関係を徹底的に調べて、食べ物からとるようになったんです。


　たとえば、、、ビタミンB6の欠乏症は肌荒れ、貧血で、バナナ、さつまいも


　鯛、にしん、マグロ、さけ、さんまにたくさん含まれるっておぼえておいて


　ワタシは貧血気味だから、B6のふくまれるものを努めてとるようにしよう！


　ってスーパーに行きます


　状況に合わせて、この栄養とらなきゃ、


　って考えてはメニューを考えたりするのが大変！なんです


　　料理の腕をあげて、薬に頼らない生活がしたいなぁ～