最後に行き着いたダイエット法

2020年3月３日

謎の腹痛あり

内蔵が痛い

背中も痛い

もうお腹周り全部痛い

 

2020年３月４日

謎の腹痛ちょっと治まる

 

2020年３月５日

謎の腹痛、じつは筋肉痛だった疑い

たった２分かそこらの全力腹筋で筋肉痛

しかも１日置いての筋肉痛

 

以上の流れで筋トレは合わないと思った、痛いし。

 

とにかく腹回りの「贅沢な肉」こと贅肉を落としたいだけ

しかしカップ麺で蓄えた贅肉を贅肉と言って良いものか

不贅肉ではないのか、という事はどうでもいい

 

もうヨガるしかない（決意）

いわゆる健康的に痩せるには持ってこいだろう

 

「ヨガ　初心者」で検索してみた

で、最初に出てきたポーズがこれ↓↓↓

 

 

「できるか、ヴォケェエエ！！」

 

そもそもつま先に指が届かねえのに

届かせた姿勢でアシ浮かせるとかいい加減にしろ！

人の気持ちが分からねえヤツは一人でやってろ！

 

…という訳にもいかないので

現在は筋トレでもヨガでもない方法を実践している

 

「呼吸法ダイエット」である

 

今は亡き（あり）俳優の美木良介が考案した「ロングブレスダイエット」

本やDVDの印税で稼いだ額は3億円を越えるとも言われている

という事はどうでもよく、やり方は

 

「3秒息を吸って7秒吐くだけ」、それだけ

 

ケツ筋を締めながらとか

吸う時はお腹を引っ込めながらとか

吐く時はお腹を出しながらとか

 

あるが

 

興味のある人は各々で調べて欲しい！