7月30日31日摂取カロリー休日前日、休日と、どうしても外食が多くなるので、食べ過ぎてしまいます。それにカロリー計算できなくなるので、意外と難しいです。。。7月29日（金）朝：バラ...

金・土・日の食事の不摂生が、体重に響いてます。。。 今週、戻していかなくっちゃね。   8月1...

昨日は、大濠花火大会でした。 我が家は、大濠公園前なので、ちょっと外に出れば観ることができます。 毎年、9時ごろに家を出て、クライマックス（終了３０分間）を観るのを楽しみにして...

8月2日摂取カロリー朝：コーヒー　8kcal昼：しょうゆラーメン（社食）　480kcal　　ストレートティ（紅茶）　1kcal　　キャンディ　70kcal夜：レタス・ノンオイルドレ...

8月3日摂取カロリー朝：コーヒー　8kcal昼：じゃこおにぎり(ファミリーマート）　167kcal　　蒸し鶏のサラダ+ドレッシング（ファミリーマート）　164kcal夜：レタス・き...

8月4日摂取カロリー   朝：バランスパワー（栄養機能食品）１包　100kcal 　　コーヒー　8kcal ...

ニューヨーク土産にスタバのＮＥＷ　ＹＯＲＫ　ＣＩＴＹマグをいただきました。     いつものより...

8月5・６・７日の摂取カロリー    毎度のことですが、休日は、どうしても外食が多くなるので、食べ過ぎてしまいます。 しかも、金曜日は女子会だったの...

仕事中は、何かと口寂しくなるので、飴が食べたくなります。  1粒10kcalの「まるまる白桃　ミントのど飴」は、美味しいで...

8月8日摂取カロリー   朝：バランスパワー（栄養機能食品）１包　100kcal 　　コーヒー　8kcal ...