公民館の企画委員をされているWさん（pc同好会仲間）に声を掛けて頂き参加しました。
ダンスなんて何年もやってないけど、出来るかな？
ダンスの前に先生のお話と体操
＊運動器とは？
筋肉、腱，靱帯、骨、関節、神経、脈管系など身体活動に関わる
さまざまな組織・器官の機能的連合
＊ロコモティブシンドローム（運動器症候群）とは？
運動器がうまく働かず、だんだんと動けなくなり、寝たきりになる確率が高い状態の事
椅子に座って出来る体操
この後はワクワクレッツダンス♪
先生のご指導のお蔭で曲に合わせて
終える事が出来ました。 （上手に踊れたかは？ですが 笑）
私自身もそうですが皆さん、笑顔で拍手
頭を使い、体を動かす事がだんだんと難しい
年齢になりましたがポジティブに残りの人生を楽しみたい！
そんなふうに思える素晴らしい講座でした。
池端先生、企画して下さいました公民館長さん、Wさん、
有難うございました。
画像は先生の「池端裕子のほっとティータイム」からお借りしました。
簡単そうで頭を使いながら以外とハードな体操のようです
楽なほうへ楽なほうへと流れている私
時にはこんな所へ参加してみたいです。
そうなんですよ。
簡単そうなんですが、今教えてもらった事が
あれ？ どうやったっけ！ 笑
でも楽しいかったですよ
ポピーさん、お近くだったらお誘いするのにね～ 残念です。
みんなで和気藹々で楽しそう♪
身体を使うって～
年々遠のいて来ましたので
また、ヨガでも始めようかな～とは思って居るものの
忙しいを理由に、まだ始動出来ずにいております。
大勢の方々と一緒に運動できることが、身体にも脳にも刺激になって、とってもよさそうですね。
やはり体を動かすのは、良いですね。
若いさっちんさんなら、すぐに踊れますよ～
ヨガもいいですね。
私も月２回だけ、行ってますが体が 硬くて
教えてもらった事を思い返しながら・・
それが、なかなか難しいんですが、
体にも脳にも刺激になりましたよ。
ダンス・・身体を動かせるうちにたくさん動かしていた方が良いですよ
私のように大病してしまうと限られてしまいます。
健康ってなによりも大切・・・
そして皆様と笑いあいながらこれも
若返りの秘訣(*^^)v
もっとも和さんはお若いからそれ以上に若くなります( ´艸｀)
私の運動は毎日の散歩・・ちょっと味気ないけどねフフッ～
ジメジメと蒸し暑い日が続きますね～
ダンス～これが難しくて足と手が合わないし、間違ってばかりでした
でもそんなことは気にしないで！と先生に言ってもらい自由に楽しく出来ましたよ。
yuuさん、お元気そうなので大病されたとは知りませんでした。
お散歩が一番いいらしいですよ。
カメラ片手に素敵な写真撮ってくださいね～