６月３０日（金）、私（上土井）と稲垣先生は、６月１６日（金）に引き続き、今年２度目の北九州市八幡西区鉄竜にある「北九州市立年長者研修大学校 穴生学舎」へ行って来ました。
前回のブログにも書きましたが、ご存知ない方の為に改めてご説明します。
「北九州市立年長者研修大学校 穴生学舎」と言うのは、６０歳以上の方のいきいきライフを応援する場です。
スクール形式の研修を通じて、カルチャーセンターとは異なる生きがいづくり、健康・仲間づくりや社会参加の方法などを学ぶ場です。
上の写真が穴生学舎、隣には穴生ドームがあります。
この日は大雨警報が出ていて、前日から凄い大雨だったのですが、幸い、行きも帰りも、運よく雨に会わなかったので良かったです。
その研修コースの中の一つに「健康スポーツコース」と言うのがあります。
私と稲垣先生は２０１２年より毎年「誰にでもできる護身術」の講師として招かれておりましたが、２０２０年度は新型コロナで休校となり中止になりました。
その後もコロナ禍は続き「護身術」のようにお互いが手を取り合って行うことは避けなければいけませんでした。
そこで、昨年２０２１年からは内容を一新し、「護身術」ではなく「合気道 誰にでもできる活用法～人間の真の力を生活に活かす～」と言うテーマで３回に渡って行っております。
その第２日目の様子です。
この日も早めに会場入りをし、控室で、軽く打ち合わせとウォーミングアップを行い、
午後１時スタートです。
今年の研修生の皆様は３８人と伺っています。
まずは、１日目に行った「病気やケガに対する健康法」でもあるストレッチの復習から、
転倒時にケガから身を守る「転び方の練習」、合気道の「受身」を行いました。
続いて、「合気道 真風会」で行っている基本の「立ち方」の説明です。
自然体で、リラックスして立っているだけですが、この「立ち方」が実は盤石なのです。
この「立ち方」を行うと、重たい荷物を楽に持つことが出来ます。
ただ、今回の研修生の皆様は体力がある方が多くて、ダンベルが入ったバックを、初めから持ち上げられる方が多くて驚きました。
「持ち方で変わる力」を杖を使って体験してもらいました。
心の状態で身体が変わります。
人間本来の力を発揮することが出来るため、思い切り体重を掛けても潰せません。
普段の生活でも、無駄な力を抜き、リラックスをすることで、最小限の力で強い力を発揮することが出来るので、疲れにくい身体になります。
とても楽しそうな、いいショットのお二人でした。
歩くときも、心の状態で変わります。
後ろから抱き着いても、簡単に止めることが出来ません。
そして、午後３時、第２日目のプログラム終了です。
みなさん、お疲れ様でした。
次回、第３日目（最終日）もよろしくお願いします。
２０２３年５月８日新型コロナウイルス感染症の５類感染症移行後の対応について
＜会員および体験希望者の方へお願い＞
☆３７℃以上の発熱や、咳、くしゃみ、のどの痛みなど、風邪のような症状がある場合は稽古の参加をお控えください。
☆コロナに罹患した場合は、発症後１０日間を経過するまでは稽古の参加をお控えください。
☆道場へは、各自で施設に備え付けのアルコール消毒を使用、または石鹸で手洗いを行ってご入場ください。
☆マスクの着用については、窓を開けて十分な換気を行えていることを前提に、個人の判断で自由と致します。
（苅田町総合体育館改修工事について 工期：令和5年7月1日～令和6年7月31日）
改修工事終了までの間、下記の施設へ稽古場所を移転しております。
期間 ：２０２３年７月６日（木）の稽古より改修工事終了までの間
場所 ：苅田町立 三原文化会館 ２F和室大会議室 （苅田町富久町１－１９－１）
稽古日時：稽古日、稽古時間は現行通り変わりません。（毎週木曜日 午後７時～）
日によっては、稽古場所が変更の場合もあり得ますので、体験入門をご希望の方は、事前に電話で稽古場所を確認の上、来られてください。
【ホームページ】
