毎日腹筋

一昨日の10月6日から、自宅で腹筋のトレーニングを始めてみた。40代のお腹の出っ張りがだいぶ気になってきたので。こういうのは、少しずつでも毎日続けることが大事みたい。これまで運動にはかなり無頓着だったけど、健康はやっぱり大事だし、頑張っていこう。

腹筋は毎日すべき？効果の出る正しいやり方＆回数で腹筋を超回復させよう | Smartlog

腹筋は毎日すべきなのでしょうか。1日おきにやる派もいる中、真実は？何回やればいいの？と悩む貴方に、本当に効果の出る正しいやり方と回数を紹介します。腹筋の最適な期間や間隔、腹筋を割るための方法論に迫る最強の腹筋バイブル。

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