最近、ビビときた一冊の本
僧侶である草薙龍瞬さんが書かれた「反応しない練習」
やはり読書から得る知識って素晴らしいと思う。
身近な人は誰も教えてくれない事を本が
丁寧に教えてくれる。
私はついつい人の発言や起こってしまった事に反応してしまう。
そしてイライラしたりカチンときて、口調がキツくなったり。
同じ事を言われても、同じ状況でも平常心の人もいる。
その差は何なのか
ズバリ
いちいち反応しない
「なるほどそうだ」と納得した。
物事はすべてに白黒つけたり、善悪で判断しなくてもいい。
グレーゾーンとか中立という言葉がある。
平穏な心が健康的であるし、悩みも生まれない。
悩みグセは、人の発言、行動、起こってしまった出来事に反応しすぎてたから。
よく理解できました。
これから反応しない訓練をしてみます。
できるかな😅😅😅