私の耳の状態

こんにちは!紅妃涼香です!

今回は2020年4月現在の耳の状態をリポートしたいなーと思いました!

左耳難聴とのことで、普通の方より耳が悪いと言う事が分かっています。

あとは毎日耳鳴りしていますねー

ジーとかピーとかゴーとか。

何かしらなっていますねぇ。

多分このまま放置しておくとめまいに繋がって来ると思うので、耳ツボマッサージしております。

グーグルさんにて耳ツボと検索すれば押して良い所が図になっている画像がヒットするかと思います。

❣️❣️試す際には力加減と食事の前後には行わぬようにしてください。

妊婦さんもやめておいたほうがいいかと思います。

足つぼや手のツボなどと違い、基本的に自分で確認しにくい場所なので、手を清潔にしたうえで押してみてくださいね。❣️❣️

私の場合は耳ツボを刺激すると、いつもゴリゴリしていて、耳が冷たくなっていますね。

疲れなのかリンパが悪いのかわからないですねー。

いつも耳ツボを押すと目薬さしたときみたいな水分入ってきたなみたいな感覚になるます。🤔相応しい言葉が見つからない。🙄

体が凝り固まっているのだとは思います。

気づいたら首回して、耳ツボを刺激しております。

耳ツボ刺激初めてからまだめまい再発していないので、もしかしたら効果ありなのかもしれません。

半年くらいしたらまた検証しようと思います。

ではまた。

メニエール病

こんにちは!紅妃涼香です!

メニエール病で医師から聞いたこと

😁ストレスを貯めない!

🥰有酸素運動をする。ランニングなど適度に汗書くものが良いとのことでした。耳鼻科の先生より聞きました。

とのことですが、ワタクシ、パニック発作があるので有酸素運動なんか出来ない(泣)

なのでとにかくストレスを貯めないことを目標に動いています。

はじめは、自分がなんでめまいになったのかわからなかったし、ストレス出来るだけさけているよって思ってました。これ以上どうしろと言う感じでした。

しかし、体はまだストレス感じてて、めまいはSOSなんだなって思い直しました。

自分のストレス元に向き合おう!

私は紙に書き出して見ることから始めました。

スマホで深夜遅くまで起きているとか。ブルーライト軽減設定していなかったとか。眠るときに呼吸が上手くいっていないとか。

栄養をとっているようで、体に栄養素届いてないのではないかとか。

そんななんてこと無い設定ミスから呼吸の浅い日が多いなーとか体硬いなーとか部屋のホコリとってないなーとか。筆者はありすぎて書ききれない😓😓😭

もちろん、なんともならない事もあるかと思いますが(笑)

隣人がうるさいとか。

自分が変えられるところで対処していく事が大切ですよね!

メニエールの鍵はリンパと、筋肉のコリと栄養素かなと思っています。

少しでも出来ることから初めていきましょう!

では、また。

自己紹介と経歴

■このブログの筆者について

紅妃涼香（コウヒリョウカ）と申します。

重度うつと原因不明のめまい（一番症状に近いのはメニエール病）などの体の不調により、長期就労が難しい身です。

文系大卒のない頭を使って、情報発信していこうと思っています。

私は医療に関しては素人です!情報の精査し、病の予防に少しでも役立てたらと思って書きますが、万人に受け入れられる方法ではありません。ご自身でも情報を取捨選択し、役立てそうなものがあれば試してみていただけたらなと思っています

主治医などいらっしゃる方は担当医やご家族とご相談の上、自己責任でお願い申し上げます!

■なぜブログを始めたのか

医者にかかってもちっとも良くならなず、改善方法もないので自分で調べました。

めまい体操、水分量調節、などをしてみた感想もあげてみています。

痛み止めだけの処方ではなく、根治の手がかりを模索しております!

■どんなブログにしていきたいか

闘病するすべての人に、少しでも痛みなく、前向きに日々を過ごして欲しい！

そのヒントを一緒に見つけていけたらいいな!

■いきごみ

いいねやコメントお気軽にどうぞ!

反応あると更新速度が早まるかも。宜しくお願い申し上げます!

はじめまして！紅妃涼香です

はじめまして！
紅妃涼香と申します。

このブログは趣味のまとめとして活用したいです。

自己の体調管理の記録です。