ちゃんとした筋トレ

こんにちは!リョウカでござるー

ここ2年ほどは這いつくばって生活してましたが、最近調子いいのかも。

水摂取頑張ってるからかな✨✨

腹筋と背筋と足首回すのやってみました。

ゆーくーりやると鍛えることにもなるんだって。

ゆっくりじっくり筋肉いたぶってみました。

明日が怖いです。

目指せ、反り腰改善。

おやすみなさい。