筋トレ

今日もフィットネスに行った。
結構頑張っていると思っている。


25分走って。
一休み。
筋力トレーニングに。
フトモモ・腹筋・背筋等々。
6種類×各≒20回


筋肉付いて欲しいが。
先ず


継続かな～



最後にクールダウンも兼ねてジョーバ。
これは面白かった