軽い夕食は寿命を長くする

軽い夕食は寿命を長くする

夕食のあとは特に運動するわけでもなく、
静かに過ごすことが多い。
大食すれば寝ている間にも胃腸に負担が
かかることになるので、夕食は軽めの
ほうが健康のためによい。西洋のことわざ。

淡きを食らい薄きを着る

淡きを食らい薄きを着る　

　淡白なもの、薄味のものを食べ、薄着をする。
これこそが健康に過ごす秘訣であるということ。

朝茶はその日の難逃れ

朝茶はその日の難逃れ
　朝茶を飲むとその日の災難や病魔をのがれることができるといわれる。
緑茶にはレモンの約三倍のビタミンＣのほか、カリウム、カテキン、カフェイン、
などが含まれ、疲労回復、利尿作用、血圧の上昇を抑える作用などがあり、
健康には欠かせない飲み物である。それくらい身体によいお茶を飲まないで出かけたら、
たとえどんなに遠くまで行こうが戻ってきて飲めという意味で、
「朝茶は七里帰っても飲め」ということわざもある。