本 いつも機嫌がいい人の小さな習慣 仕事も人間関係もうまくいく88のヒント 著者： 有川 真由美。

これでいいのだ

byバカボンのパパ

『仏教の古典的な考え』

過去のことは「後悔しない」

未来のことは「不安がらない」

現在のこと「執着しない」

後悔、不安、執着を捨て去れ。

過去の後悔に対しては、、、

→　あれはあれでよかった

未来の不安に対しては、、、

→　あとはなるようになる

現在の執着に対しては、、、

→　これでいいのだ

どうにかなることだけに注力

シンプルですが難しいです。

過去の後悔については、、

油断したら

すぐに闇に引きずり込まれます。

気にしてもしょうがない

わかっちゃいるけどやめられない

よく眠ることだけに集中したいです

眠いのに、眠れない、

シンプルなことが1番難しいです。

とても、勉強になることが多かったです

とりあえず

夜、朝の習慣から改善していきます。

ありがとうございました。

ほな。