本 60代からの最高の体調 ミネラル・ホルモンで「老いない体」を手に入れる 著者： 平澤 精一。

第１章　あなたを「最高の体調」に導く健康の新常識！（５つの新常識で「老いに負けない体」を作り、最高の体調をキープする／免疫力を高めて、感染症やがんなどのリスクを遠ざける／５つの新常識が有効な、これだけの理由　ほか）／第２章　病気を遠ざけ、一生元気に！「老いに負けない体」の作り方（ホルモンを補充して、心身の老いを防ぎ、健康に生きる／ミネラルを補充して、免疫力を高め、感染症やがんなどの病気を遠ざける／正しいサプリメントの飲み方を知り、体内を健康に整える　ほか）／第３章　あなたの健康寿命を延ばす「心と体」のチェックリスト（不調のサインに早く気づくことが「老いに負けない体」を手に入れる第一歩／６０代以上の人に起こりやすい、体と心の不調のサイン／引きこもりや一人暮らしは、心身の不調を悪化させやすい）

亜鉛がやたら推しでした。

『亜鉛』は他書でもよくあったので

ドラッグストアで亜鉛サプリ買いました^ ^

しばらく試してみたいとおもいます。

サプリは

ビタミンCでも愛飲してるネイチャーシリーズを買うつもりでしたが、

なぜか、別物が目に留まり、、、

（200円安かったし　笑笑）

500円くらいだったような、、、2ヶ月で。

ディアナチュラ　亜鉛　14mg

ネイチャーメイド　亜鉛　10mg

ここかな　笑笑

体に効くのかわからないが、、、良いらしい😊

ありがとうございました。ほな。