本 70歳の正解 著者： 和田 秀樹。

60代では約「40人に一人」だが、80代では約「3人に一人」--認知症の有病率、即ちボケる人の割合だ。脳だけでなく健康も見た目も、分岐点は70歳。いつまでも若々しい人でいるか、一気に老け込むかは、60代から70代にかけての生き方で決まる。「老後にコレステロールは必須」「運動は〈走る〉より〈歩く〉」「仕事と勉強は死ぬまで」等々、老年医学の第一人者が「老いを遅らせる正解」を大公開した『老後は要領』を大幅改訂。健康で、人間関係にもお金にも追い詰められない「最高の老後30年」を送るための決定版。

目次

第１章　長寿とアンチエイジングの正解

第２章　衰えない脳の正解

第３章　ストレスとうつに負けない正解

第４章　家族円満の正解

第５章　お金に困らない正解

第６章　死ぬまで勉強の正解

終章　６０歳から始める正解

まだすこし先のはなしではありますが

勉強になりました。

２週間引きこもると、7年分筋肉量が落ちる

　

👆

これ、めっちゃ怖くなりました。

引きこもり派なので、、、、

ありがとうございました。

ほな。