すごく疲れてる

多分鬱期なんだろうけどやりたいことが全て無意味に思えて過去現在未来否定的で困る。さらに夜寝れないのが拍車をかけてたがここ２～３日夜に寝れてるのでどうしたらいいかなとぼんやりしている。強炭酸の一気飲み止めたら便がマシになった。

でも今ちょっとイライラしているのでまた飲みそう。