マスクと気象病

今日からマスクをするのは個人の判断になりました。

ただ、職場では、ほとんどの人を付けています。また、通勤途中の道ゆく人もほとんどマスクを付けています。

寒さや花粉症などあるし、いきなりマスクを取るのも勇気が要りますよね。

私自身は、４月末までは、外出先ではマスクを付けて行こうと思っています。

４月まではインフルエンザも流行りますしね。

今日は、風が冷たく、気圧の変化を感じる一日でした。

今日のように、寒暖差があり、雨が降り出すと、何となくからから体がだるく、頭が回りません。

これは気象病というそうです。

気象病には、軽い運動、深呼吸、ヨガ、湯船に浸かるなど、自律神経を整えることをすると、良いとのこと

夕方、紅茶を飲みながら深呼吸すると、だるさが軽くなりました。

朝にやれば良かった!

そういえば、昔は朝にヨガをする習慣があり、気象病はあまりなかった気がします

また、再開しようかな😂