この一週間は、年度末ということもあり、とても慌ただしく過ぎました。
残業もしました😓
次から次に仕事が降って来て、忙しいです
昼休みに、同じ職場の人たちとランチをしました。
コロナ禍では、会食を控えていましたので、本当に久しぶりのことで、新鮮というか緊張もしました。
楽しく会食もいいものですね^_^
少し日常を取り戻した気持ちになりました
明日から４月、元気に乗り越えたいです!
今日で、毎晩の晩酌をやめて、禁酒二週間目となりました。
写真は3月22日頃のものです
酔ってない時間、有効に使おうと思っても、そんなに有効に使えていません。
最初から上手くやろうとするのではなく、徐々にやっていこうと思っています
この土、日でお花見にいこうと思っていたのですが、雨のために、自宅で過ごしていました。
お花見の変わりに、1冊小説を読めたので良かった^_^
写真は3月22日頃のものです
昼休みに撮りました
年度末の慌ただしい時期になりますが、来週もぼちぼちやりたいです
最近の10日間程、毎日の晩酌をやめています。
禁酒の目的は
毎晩の晩酌が、習慣になっていたため、飲む頻度を減らすため
健康のため
酔ってない時間で読書や趣味に関係することをやりたいため
です。
今は、禁酒10日目ですが、これからも禁酒（もしくは減酒）を続けていきたいと思います
禁酒10日目で、良かったことは
●身体が軽くなり、動きやすくなったこと
●酔ってない時間で、読書や掃除など時間を有意義に使えるようになりました
逆に毎日の晩酌をやめたら、
甘いもの、コーヒーや紅茶がものすごく欲しくなりました
もう少し禁酒生活を続け、自分に起きた変化を観察したいと思います。
近所の公園で見つけました
椿は2月から3月の花なんですね。
冬の花だと思っていました。
今週は気温差や雨などの影響で頭が痛かったり、調子があまり良くなかったです
気分転換をしならがら
来週も過ごしたいです
今日からマスクをするのは個人の判断になりました。
ただ、職場では、ほとんどの人を付けています。また、通勤途中の道ゆく人もほとんどマスクを付けています。
寒さや花粉症などあるし、いきなりマスクを取るのも勇気が要りますよね。
私自身は、４月末までは、外出先ではマスクを付けて行こうと思っています。
４月まではインフルエンザも流行りますしね。
今日は、風が冷たく、気圧の変化を感じる一日でした。
今日のように、寒暖差があり、雨が降り出すと、何となくからから体がだるく、頭が回りません。
これは気象病というそうです。
気象病には、軽い運動、深呼吸、ヨガ、湯船に浸かるなど、自律神経を整えることをすると、良いとのこと
夕方、紅茶を飲みながら深呼吸すると、だるさが軽くなりました。
朝にやれば良かった!
そういえば、昔は朝にヨガをする習慣があり、気象病はあまりなかった気がします
また、再開しようかな😂