【146】Week11 やさしい手で触れる｜Kisou
【145】引き寄せ・マインドフルネス実践半年経過
【144】マインドフルネスストレス低減法まとめ
【143】健康へのマインドフルネス応用③ － マインドフルな休息
【140】健康へのマインドフルネス応用② － マインドフルな運動
【139】健康へのマインドフルネス応用① － マインドフルな食事
【138】人間関係へのマインドフルネス応用③ － マインドフルに人の話を聴く
【137】人間関係へのマインドフルネス応用② － 対人関係を劇的に改善する心構え6選！
【136】人間関係へのマインドフルネス応用① － いかにして思考パターンは作られるのか？
【135】マインドフルネス実践 ー 電話が鳴ったら深呼吸する
【134】マインドフルネス実践 ー 慈悲の瞑想② 嫌な人に対して慈悲の心を向けられるか
【133】マインドフルネス実践 ー 慈悲の瞑想
【132】マインドフルネス実践 ー 「身の周りの音」に耳を澄ます
【131】マインドフルネス実践 ー マインドフル自己探求
【130】マインドフルネス実践 ー マインドフル静座瞑想
【129】マインドフルネス実践 ー ボディスキャンで身体全体の感覚を意識する
【128】マインドフルネス実践 ー ボディスキャンで身体全体の感覚を意識する
【127】社会人になってからずっと疑問に思ってきたこと
芸大を出たのになぜかITエンジニアになってしまった変な人すてきな人生をたぐり寄せるために日々研究と人体実験を繰り返しています。2児の父として子育てに仕事に奮闘中
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