【129】マインドフルネス実践 ー ボディスキャンで身体全体の感覚を意識する

ご訪問頂き誠にありがとうございます。

本日も以下テキストでマインドフルネスを学習します。

激務で痛みの症状が酷くなっています。

何とかマインドフルネスで軽減できないか、精神力で乗り越えようとしていますが、異次元の痛みの前にこれがなかなかに厳しい。

やらなければそれまでなので、もう続けるしかありません。学習と実践を続けます。

マインドフルネス・ストレス低減法ワークブック ボブ・スタール 金剛出版

【129】マインドフルネス実践 ー ボディスキャンで身体全体の感覚を意識する｜Kisou

ご訪問頂き誠にありがとうございます。 以下テキストでマインドフルネスを学習します。 マインドフルネス・ストレス低減法ワークブッ...

【129】マインドフルネス実践 ー ボディスキャンで身体全体の感覚を意識する｜Kisou

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