りきまない

昨日のレッスン疲れもあって、今日はサラリとやっちゃお～

すると、

あら、ムリがなくっていいじゃない？？

いかに普段余分な力が入ってるかわかりますよ。
足を上げよう！とリキんでしまうと逆に押さえつけてしまうんだよね
わかっててもなかなか力が入ってしまうんだよ。。

だから今日は「軽く」「遠くにのばすように」を心がけてみました。

結果・・・

今日はなんだかものすごい発汗量！

この汗の量は暑さと踊りだけではない気がする。。

自分の内側と対話しながら作り上げてくもんなんだよね、

なんだかわすれかけていたバーの意味を再認識したのでした。