あさつゆにぬれて

今朝はちょっと早起きして朝の公園を散歩してきました

朝はいいねえ～だれもいなくてすがすがしい
ちょっと肌寒いけど空気が澄んでて気持ちいいです

こんな花がさいていました！


なんていう花だろ？？？

お家に帰ったのは５時半過ぎ。
久しぶりに裏庭の畑の草取りでもすっか～
といったものの、ものすごい繁茂ップリに思わず　クスっ）
よくまあこんなにのびの～びとお育ちになられてオホホ～

こんなんじゃ一日かかってもおわらねー
ということで、２０分ほど作業してから朝食の準備。



今朝は
アカシアのロールキャベツ
きゅうりの梅肉あえ
韓国風ミソスープ
玄米ごはん

惣菜があると準備が早くて済みます。
今日も朝市に行こうかとおもったけど、めずらしく食材があったのでひと手間（？？）かけて作ってみました

遅番の朝はちょっとゆっくりでね

まくろび

ようやく上手くできました！
玄米100％ごはんです。

先日は炊飯器で炊いて失敗。。
ボロボロのごはんを食べることに・・・

今回は圧力なべでチャレンジしたところ、見事においしく炊き上がりました！！
前回のつぶつぶごはんに比べれば十分食べれる！

さっそく今朝は玄米ごはんを主食にしてみました。
プチプチした歯ざわりが大好きです。
そして香ばしい・・・かぐわしい・・・・（なんのこっちゃ）
ごはんのお供は、昨日朝市で買っておいた、さばの味噌煮です。
これも超絶妙～に美味

もう白米だけには戻れないかも（先日米買ったばかりなのに）
次回は押麦や雑穀系を混ぜて炊いてみよう
圧力なべバンザイだね