8月4日！今日のご飯

暑くなりましたね。

そろそろご飯の作り置きも危険な季節。

食べきれる量を作り、出来るだけ残さないように。

ドカ食い予防は作りすぎないこと(笑)

 

・ブロッコリーとサバ水煮のマヨサラダ

今回はサラダなので、サバ缶の汁は使っていません。

玉ねぎは水にさらしてよく絞って。シャキシャキの玉ねぎもおいしいです。

 

レモンを絞って、粉チーズを少しかけています。

 

・切り干し大根の煮物

またこんにゃくかよと突っ込み入れられそうなくらい、使用頻度が高いw

でも、好きなのよね～

 

・鶏モモ肉のレモンペッパー焼き

市販のレモンペッパーを使ってお手軽に。

玉ねぎとピーマンのソテーを添えて。

皮なしは少し寂しい気もするけど、仕方ないか。。体のこと考えないとね。

 

 

元404S.K.