梅雨目前・・・

６月に入り空気が入れ替わりつつあって、それまで暑いながらも

カラッとした陽気から段々とジメっとした暑さに変わりつつある。

気象庁によれば６月５日現在中国地方まで梅雨入りしたそうだ。

これからの季節汗をたくさんかくので、水分の補給は勿論のこと

塩分の補給にも注意しなければならない。とはいっても塩分の

取りすぎは身体にとって悪いことなので、梅干しを食べるとか

スポーツドリンク（ポカリスエット等）で水分補給と電解質の

補給を十分にする事が大事になってくる。

今年の夏は暑くなりそうなので、これらの点に注意しながら

熱中症と夏バテに気を付けたいと思う。