平常値に戻す為に、野菜と魚中心生活へ

　コレステロール

昨日、パパのコレステロール値が高く、去年の要注意に次いで、今年は再検査！との結果が出た

とお話しましたが、その結果でパパの闘志に火がついた様です

『早急に平常値に戻す！』と宣言しております

そもそも・・我が家は質素料理なはず・・・魚と野菜中心なんだけどなあ・・・

やっぱり、インスタントラーメンやスナックが好きなんがダメなんでしょうね　　お酒も飲みますし

 

そんなこんなで、昨日のイワシの煮付けに続き、今日もパパが自分で魚を買って帰宅

そして、実家から届いた採れたて野菜で、今日も質素な晩御飯でございます

 

採れたて野菜で、何品が出来ました

本日のパパの質素ご飯

 

インゲンの胡麻和え　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　枝豆

　　　　

家族の大好物の枝豆が、ぼちぼち採れだしました　　今年の夏もたくさん食べれます様に

 

そして、今はとにかくキュウリがたくさん採れるようです

キュウリの酢の物　　　キュウリのビール漬

　　　

 

ナスもこれからドンドン出場します

今日はお味噌汁にしました

 

ここまで、全部畑から採れた野菜ですからねえ　　ありがたやああです

 

そして、とにかく背の青い魚を食べよう！との事で、

昨日の残りの、イワシの煮付けと、サンマと、ブリの照り焼き　　（笑）（笑）

どんなけ魚が並ぶんだ！って話です

　　

本日も質素です（笑）　

 

我が家は、いつも魚と野菜が多いのに、再検査とは・・・

そういえば、私もポリープが見つかってるんでした（大丈夫なやつです）　

 

まだまだ元気に頑張っていかないといけませんね

 

そして、今日は夜も遅いので、ハンドメイド作品はまた明日に

 

 

次回の出店

７月１２日　枚方五六市　場所『淀川水防事務組合ー１』

 

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作品達をラッピング☆イワシの煮付け

　五六市に向けて

早いです・・・作品もなかなか作れてないのに、五六市が来るのが早いです・・

もう来週には五六市でございます

ハンドメイド停滞中の日々が続いておりますが・・・

ここからは、仕入れた物等も入れながら、五六市の準備をしていきたいと思います

 

本日の作業は、先日用意したドーナツのセットと、在庫のチョコレートたちのラッピング

こちら、次の五六市に連れていてく、セット物たちです

 

明日からは、ほんとに気合い入れて、ココフォト作業に入りたいと思います

ですが、仕事や書類作りがあるので、なかなか進まないですけどねえ・・・

 

明日はは、新作のココフォトを仕上げます

 

 

イワシの煮付け

去年、パパの会社での健康診断で、『コレステロール数値』が要注意だったんです

そして今年、コレステロールの数値の結果、なんと『再検査』が出たらしい

これは、えらいこっちゃ！と、二人でその原因を検証（ちなみに、私は全て平常値です）

とにかく、これからは、パパの大好きなスナック菓子やインスタント類を控えて、

数値を下げる食材をおおいに摂取しよう！と話合ったものの・・・

 

私ときたら、パパの帰宅時には仕事に出ていたのもあって、かつ丼のお弁当を置いておいたんです（笑）

それをみて、嫁に言っても、ろくなご飯が出てこない・・・と悟ったんでしょう（笑）

仕事帰りに、自分でコレステロール値を下げるイワシを買ってきて、自分で煮つけを作ってました

 

私が作るより美味しいに決まってる

イワシの煮付け（生姜風味）

ちゃんと下処理もして、食べたらやっぱり美味しい

ちなみに、私は魚の下処理が、どうしても出来ません（というか、パパがするので、やる気もしない（笑））

 

そして、アサリもいいよ、との事で『アサリのお味噌汁も』

 

私も家族の健康の為に、もっと勉強して、頑張らないといけないなあ・・・

 

 

栄養と睡眠をしっかり取って、この夏も乗り切りたいと思います

 

次回の出店　　

７月１２日　枚方五六市　　場所『淀川水防事務組

 

 

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夏のココフォトサンプル８点です＆今年の新作作業

　夏のココフォト

今日から７月ですね　あっという間に月日が経って行きます

７月早々ですが、夏のココフォトサンプルのご紹介です

 

海やヒマワリがメインになってます

１．海の中の生き物たち　２．虹の滑り台　３．七夕さま　４．ヒマワリフレーム

 

 

５．海の中の生き物２　　６．花火　　７．クジラさん　　８．ヒマワリ畑

 

こちら８点、去年までのデザインですが、夏のココフォトサンプルです

コメント蘭に連絡先を書いて下さいましたら、こちらからご連絡させて頂きます

（コメントは公開にはなりません）

 

 

新作

そして、また途中ですが・・・新作のココフォトに取りかかってます

今日は仕事が残業だったので、疲れてたんでしょう・・・夕方に取り掛かってたんですが

いつの間にか、ハサミやフェルトの上で寝てしまってました

最近は、仕事帰ってからのお昼寝＆夕寝がかかせません（笑）

 

新作のココフォトはこちら　ほとんど未完成

 

前回の、アジサイとカエルシリーズの、新作シリーズです

 

６月はカエルさんを登場させましたが、夏はどの子を登場させようかしら

 

 

次回の出店

７月　１２日　枚方五六市　　場所『淀川水防事務組合』

 

 

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