久しぶりの記事更新ですな。モチベが発生したため更新しますな。
今回のテーマは新しいことを効率よく学習するためには､どうすれば良いのか？です！
新しいことを学習するのは大変なことです！😣 中々､覚えられなかったり出来るようにならなかったりしません？
でも、これ脳科学に基づいたちょっとしたやり方の違いで結構効率化できちゃう！
例えば私がしたのは歌の練習。歌ってるだけじゃ上手くなるのは難しい！ そこで一番大事なのは､地味な練習です！
😮 ボイトレこと発声練習をする必要があります！
"あー"だけでもいいので発声します。徐々に声を高くしていくとこれ以上上がれないところがありますね？
そこを"いー"とか"うー"でも発声します。ときに裏声も出していきましょう！
猫のマネをして にゃーと言ってみましょう！ にゃににゅにぇにょ と言ってみましょう。
このように徐々に変化させたり同じことをしたりして練習します。😑
歌に必要なミックスボイスは思った以上に力を必要としない発声です。驚く程に喉を脱力します。
ミックスボイスの安定性を高めるためには綱渡りのような丁寧な操作が大切です。
ここで有用なのは歌以外の丁寧さを重要とするような練習をすることです。
脳は応用する能力を持っているので丁寧さを得るためには歌以外のことで行う方が効率が良いのです。
例えば"字を めっちゃ小さく薄く書く練習"とかすごいオススメ！ 少ない力で丁寧に作業することを脳に慣れさせる必要があるのです！🤗
あとはスマホでも良いので自分の上手く出たミックスボイスを録音しておいて､ 違う日に思い出せるようにしておきましょう！
それだけで脳が勝手に感覚を思い出してくれますよ！😊
あと休憩大事！
集中して練習するのは大事だけど結構頻繁に休憩することをオススメします！
休憩中に脳が記憶整理してくれるので､この習慣を続けた方が習得が早くなります！
あとあまり失敗は気にしないように！ 脳はネガティブ重視になってしまいがなので､失敗を気にしていると失敗を覚えてしまいます！
あまり気にしなければ大丈夫です！
大事なのはポジティブなことを気にすること！気にしないようにでなくて､ ポジティブなことを気にする！と覚えてください！😊
まとめると､ 徐々にホントに少しづつ変化させて練習！
応用が効きそうな他の練習をする！
記録を残して違う日に感覚を取り戻しやすく！
頻繁に休憩して脳に整理を任せる！
ポジティブなことを気にする！
私はこれで色々なことを練習しました！ 参考になれば幸いです！
どうでしょうか？