肥満指数（BMI）

というのがあって、入れは割といい感じなんですが、あまり落としすぎるとｽﾀﾐﾅや免疫力が落ちてしまうので考え物です。
やっぱり程々にしておかないとね・・・
現在は55㎏台で推移してて、54㎏台になったらいいかなぁって思ったりもするけど、現在でもｱﾊﾞﾗの下側がわかるくらいなので、これ以上落とすのはどうなのかなって感じ。

みんなｱﾊﾞﾗの下の方の骨って自分で見て「ここ」ってわかる？
だいたい皮下脂肪が蓄積されててわからないと思いますよ。
同じく骨盤の左右のでっぱりなんかも現在はわかるようになりました。
歳をとるほどﾀﾞｲｴｯﾄって厳しくなっていくと思うのですよ。
まー、70歳も過ぎるようになれば自然と痩せるとは思うけどね。
それまでに太ってることを起因とした病気などにならなかったら、別にﾀﾞｲｴｯﾄとかしなくていいんじゃないですか？
俺は動脈硬化とかからの大病が怖いっすね！
ﾎﾝﾄ、多岐に渡ってですから。

ｵﾆｵﾝﾎﾞｰｲ「ｷﾐｨ、ﾎﾝﾄに大丈夫なのかい？体の事を考えたりしてるかい？」