今朝の体重と昨日の飲食

いつも朝7時に体重を測る。
同じ時間に測らないと変化がわからんからね。
今朝は61.9kgで昨日と同じ。

61.9㎏
9:20ｶﾚｰﾊﾟﾝ
10:00ﾊﾄﾀﾏｺﾞ3個+梅干し
10:40ﾀﾏｺﾞ丼
11:45春ﾎﾟﾃﾄ
13:45ばかうけ2個
14:45ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ
15:30野菜味噌汁掛けご飯
19:30鱈の甘露煮
17:00ｼﾞｬｶﾞﾘｺ ﾁｰｽﾞ2/3
62.4kg

この62㎏を割ったところから1段下に行くってのが、なかなかむずかしい。
いや、以前のような食事制限をしたり歩いたりすればいいのだろうけど、体の事を考えると、あまり制限するのも良くないと思うし歩くと言っても、この暑さの中ではなぁ。
第一にこれ以上落とすってことの意味も良くわからない。
ただ、せっかくここまで来たのだから、もう少しやってみるか？
って程度の気持ちなだけだし、体重を落とすってことは体力が減るってことだからね。

とはいえ、前に書いたようにﾀﾞｲｴｯﾄなんて今までもやってきて、ここまで落ちたことなかったから、どうせ中もう少しやってみるか？って気持ちと、基準体重を作る為って感じです。

もしﾀﾞｲｴｯﾄを止めたとしても15時以降に食べないようにすれば、大きく増えるってことは無いでしょうねぇ。
それがわかっただけで充分な意味はありましたよ。
それと、今回ここまで落とすのに3か月くらいなんですが、たった3か月でここまで落とせるのに、いままで落とせてないってのは、やっぱりやる気の問題であって今までは真剣に取り組んで無かったってことでしょうね。
そういうなんでも「このくらいでいいか？」って考えで過ごしてきてしまったところが俺のﾀﾞﾒﾀﾞﾒなところです、

もっともっと早く、こういう気持ちがあればなぁ・・・
って思いますねぇ。