今朝の体重と昨日の飲食

昨日は
60.8㎏
9:00あんまん2個　散歩2.5km　
11:00 61.0㎏ やわらかぶどうﾊﾟﾝ1/2　
11:30やわらかぶどうﾊﾟﾝ1/4　
12:00ｴﾘﾝｷﾞ1個　
17:00 60.8kg ｻﾊﾞ味噌煮+ｳｲﾝﾅ2個
17:30豆腐と揚げの味噌汁　
19:15ｻﾊﾞの味噌煮
61.5㎏

で、昨晩の体重はいつもよりも多く、最近は寝る前と起きたときの体重差がｷｯﾁﾘと0.4㎏で推移してるので、増えてしまうのかそれとも散歩効果で下がるのか？というところでの今朝の体重測定でした。

結果は60.8㎏

これで3日連続で60.8㎏です。
なかなかねばるなぁ！
しかし、今までの状況から言うと、このﾍﾟｰｽで続ければ一段落ちることはわかってるので、しばらくの辛抱だ。
そんなに無理して絶食や運動をしてるわけでもないから、適当なやる気を持った俺には、まー良い感じでしょう。