20180501 19.4℃ はれ なかなか減らないなー

5時過ぎに起きて小豆や梓と遊ぶ。
6時半過ぎに起床。
体重測定　昨日比-0.5㎏、最低数値比+0.2㎏　体脂肪率22%
昨晩はほとんど食べてないけど減ってないなー。
いや、食べずに減らすという手法自体が間違いなのだが・・・
実際には筋肉を付けることで減らすってのが正しいので、このようなやり方では簡単に戻ってしまう。
やはり足揚げ運動などが効果的かなー・・・

今朝は体重が減ってることを期待していたのでｶﾞｯｶﾘですなぁ。
ただ、指輪が外れやすくなってるので体全体が少し減ったということかね。