昨日の食事 20180722分 ﾀﾞﾒだなぁ・・・

ここのところﾀﾞﾒﾀﾞﾒです。
やっぱり夜食べると朝の体重に残ってしまうな。

62.4kg
11:30ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ1/2
12:00 62.1kg　
13:00うどん1/2+ﾎﾟｰｸｳｲﾝﾅｰﾛｰﾙﾊﾟﾝ
15:00ﾀﾏｺﾞﾊﾟﾝ
16:00ｶﾚｰ煎餅13個
19:30ｺﾞﾊﾝ+餃子
63㎏

ｶﾚｰ煎餅で止めておけばっ・・・！
と言っても、もうおそい。
しかたないんですよ。

よし！今日から仕切り直しだ！

今日の体重測定62.5kg　昨日比+0.1㎏、最低数値比+1.0㎏　昨晩比-0.5kg　血圧118/76　心拍数87

血圧や心拍数は問題なさそう。
ﾌﾟﾗｻﾞｷｻ飲まないままでも問題なかったな、やっぱり。
みんなも体の悪いところは、なるべく早めに治しておいた方がいいよ。