20090529 晴れた

8:45　8:15頃起きた。天気が良さそうだ。あとですこーーーし出掛けるかなぁ。

10:18　背中があまりにも痛いので温湿布を貼ったらキモチンイイ！
ハッシュドポテトレタスパン２枚食べた。満足したよ。請求書を印刷したので集金も兼ねて行ってこよう。シートの乗り心地はどうかな？

12:58　ＦＭモジュレーター買ってみた。日産車はカバー取り付けが簡単に出来てるので側面からネジ１本でカパッと外れた。配線も自分でオーディオを組み込んだのでわかってるから簡単に終了。ノイズのほとんどない音を聞くことが出来ました。
そのあとで集金に行ってスパーに買い物行ってきた。キャベツ、レタスの他に４枚切り食パンや、キャベツ、レタス、エクレアなど買ってきた。アオのシートはそれなりにいいのだけどＨ美の足が届かないのが難点だな。

パスコ　超熟　４枚切り食パン　94円（半額）
十勝バターレーズンロール　89円（半額）
エクレア　３個@50円（半額）　150円
手巻きロールパン　65円（半額）
スイートパン　63円（半額）
ファンタ　Wフランス500ml@98円　196円
シュークリーム　50円（半額）
キャベチュ　98円
レタス　128円

合計　933円
今月食費合計　12816円

15:05　タンデムしてみたらやっぱり足が届きづらくなってる。しかたねーからチャイルドタンデム延長ステー（っていうような名前）っていうのを注文した。ネットで買うと4700円＋送料600円とか4250円＋送料735円なので近所のバイク屋に聞いたら定価が4750円らしい。まぁ、送料の掛からない店もあるんだけど、それだと定価販売になるようだ。結局その店では、そのパーツは定価販売らしいが送料が掛からないから注文した。

17:52　あのあと電話があって納期が６月中旬だというのでキャンセルして自作した。仕事をしていても思うことだが、こんな物が、この値段？？ってのがよくある。今回のステーも4700円だけど仕入れはいくらなのだろう？出来る限り自作できる物はやりたいけど材料がそろえられない物などは、しかたないよなぁ。
腹減ったのでハッシュドポテトとレタスを挟んだパンを１枚食べてからＨ美が買ってきたジャージャー麺を食べた。おいしかった。今日で今週も終わり。のんびり過ごしたなぁ。

21:45　夕方から２時間ほど寝た。さっき腹減ったのでスイートパン食べた。今日買った物はほとんど食べてしまい、残ってるのは
パスコ　超熟　４枚切り食パン　94円（半額）
十勝バターレーズンロール　89円（半額）
キャベチュ　98円
レタス　128円
だけだ。半額でよかったよ。さて、背中が痛くて低周波治療とか連日していたわけだが、その原因はアバラをかばうためにあまり腕を動かさないので背中の筋肉、背筋が固着しつつあり、それで痛いのだという事に気が付いた。腕を拡げるような運動をしたりすると背筋がほぐれるので痛みも軽減する。無理に低周波とか叩いたりとかせずに温湿布や軽い運動をして乗り切るよ。