健康に生活する第一歩

健康第一って言っても、よくわからん。
ってひともいるかも。
俺の考える健康に生きるってのは、身体を労わるってこと。
心配事が多いとよくないとか言いますが、そこまでの心配事がある人って、あまりいないんじゃないですか?

それよりも食べ過ぎ、飲み過ぎの方が圧倒的に多いはず。
俺もそうでしたけど、胃もたれすると非常に胃腸に負担が掛かる。
洗濯機で考えればわかりますが、目いっぱい入れたら汚れなんて落ちませんよね?
つーか、洗濯物が洗濯機の中で動かないw
これで設定時間内で汚れを落とすなんて無理っしょ?

胃も同じで、次から次へと入れたら消化なんてできません。
よって、無理だと判断すると下痢などして消化できるところまで減らして一旦リセットします。
言われてみれば当然のことですよね?

そして。歳を重ねると胃も若い時のような働きは出来ないので、洗濯機と同じように余裕を持って食べるのが良い。
肉とかも鶏なら少しくらい多く食べてもいいけど、豚とかは少なめに。
あと、揚げモンなんかも消化に負担が掛かるから少なめで。

ダイエットするために胃を切除・・・ なんて聞きますけどアホですねw
自分の意志が弱いだけでしょ?それ。
一気に減らすんじゃなくて、工夫して減らす。
満足できる食べ方をして、且つダイエットもする。
そういうことを考えないのかな?

俺は、そういうやり方をして減らしてますね。
よって、同じ世代の人に比べては健康かと思いますし、健康寿命も長くなるように気を使ってます。
そういうの、あとで気がついても遅いなんてことも多いですからねー。
人生って、やり直しできないから計画的に。
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